Estamos preparando barras de muesli

¡Útil! ¡Simplemente! ¡Rápido! Muy sabroso! Los ingredientes que organizamos nosotros mismos, como resultado, obtenemos una galleta fácil de acondicionamiento físico.

Necesitar√°s

  • Los ingredientes son b√°sicos:
  • ‚ÄĘ 2 pl√°tanos maduros (el segundo pl√°tano puede reemplazarse con una pera o manzana);
  • ‚ÄĘ copos de avena "Extra" (hasta 1 taza);
  • ‚ÄĘ sal (pellizco);
  • ‚ÄĘ az√ļcar o fructosa (hasta 1 cucharada);
  • ‚ÄĘ aceite vegetal (1-2 cucharadas).
  • Ingredientes adicionales (combinamos seg√ļn lo deseado, cualquier proporci√≥n):
  • albaricoques secos;
  • podar;
  • pasas;
  • fechas;
  • semillas de girasol;
  • Las nueces son diferentes (avellanas, anacardos, nueces, almendras);
  • s√©samo
  • canela;
  • lim√≥n.

Instrucciones

1. Los plátanos se trituran en una licuadora o se amasan para formar una masa homogénea.

2. Todos los ingredientes adicionales se muelen en una licuadora o picados finamente.

3. Mezclamos pl√°tanos e ingredientes adicionales, agregamos sal y az√ļcar, aceite vegetal, copos de avena "Extra" (de 2/3 taza a 1 taza). Una vez m√°s, mezclamos todo a fondo. Debe ser una masa muy gruesa, que se mezcla con dificultad.

4. Coloque la bandeja para hornear para hornear o engrasar con aceite vegetal. Extiende la masa en una bandeja para hornear, nivela con una cuchara y un cuchillo (puedes usar un rodillo) - se debe hacer un rectángulo grande de 1 cm de espesor. Fabricamos cuchillos con un cuchillo, dividiéndolos en segmentos.

5. Cocine en el horno durante 10-35 minutos a una temperatura de 160-170 grados. Si te gusta el muesli blando, entonces ser√° suficiente de 10 a 15 minutos, si prefieres duro, mantenlo por m√°s tiempo.

Presta atención

Lo mejor es usar copos de avena "Extra": son los m√°s suaves.

Consejos √ļtiles

Después de enfriar, el muesli se vuelve un poco más rígido, por lo que es mejor no estar preparado. Después de sacarlo del horno, corte.

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