¡Útil! ¡Simplemente! ¡Rápido! Muy sabroso! Los ingredientes que organizamos nosotros mismos, como resultado, obtenemos una galleta fácil de acondicionamiento físico.
Necesitarás
- Los ingredientes son básicos:
- • 2 plátanos maduros (el segundo plátano puede reemplazarse con una pera o manzana);
- • copos de avena "Extra" (hasta 1 taza);
- • sal (pellizco);
- • azúcar o fructosa (hasta 1 cucharada);
- • aceite vegetal (1-2 cucharadas).
- Ingredientes adicionales (combinamos según lo deseado, cualquier proporción):
- albaricoques secos;
- podar;
- pasas;
- fechas;
- semillas de girasol;
- Las nueces son diferentes (avellanas, anacardos, nueces, almendras);
- sésamo
- canela;
- limón.
Instrucciones
1. Los plátanos se trituran en una licuadora o se amasan para formar una masa homogénea.
2. Todos los ingredientes adicionales se muelen en una licuadora o picados finamente.
3. Mezclamos plátanos e ingredientes adicionales, agregamos sal y azúcar, aceite vegetal, copos de avena "Extra" (de 2/3 taza a 1 taza). Una vez más, mezclamos todo a fondo. Debe ser una masa muy gruesa, que se mezcla con dificultad.
4. Coloque la bandeja para hornear para hornear o engrasar con aceite vegetal. Extiende la masa en una bandeja para hornear, nivela con una cuchara y un cuchillo (puedes usar un rodillo) - se debe hacer un rectángulo grande de 1 cm de espesor. Fabricamos cuchillos con un cuchillo, dividiéndolos en segmentos.
5. Cocine en el horno durante 10-35 minutos a una temperatura de 160-170 grados. Si te gusta el muesli blando, entonces será suficiente de 10 a 15 minutos, si prefieres duro, mantenlo por más tiempo.
Presta atención
Lo mejor es usar copos de avena "Extra": son los más suaves.
Consejos útiles
Después de enfriar, el muesli se vuelve un poco más rígido, por lo que es mejor no estar preparado. Después de sacarlo del horno, corte.