Un ba帽o tibio, en la noche antes de acostarse, alivia: tensi贸n muscular, normaliza la circulaci贸n sangu铆nea, limpia los poros y relaja todo el cuerpo. Para relajarse antes de acostarse y superar el insomnio, tome un ba帽o con una decocci贸n de hierbas medicinales, sal y algunas gotas de aceites esenciales para elegir.
Mint
2 cdas. Cucharas de menta fresca o seca preparar un vaso de agua hirviendo, escurrir y agregar al ba帽o. Vierta tambi茅n un vaso de leche en el ba帽o. Este ba帽o reducir谩 la sequedad de la piel y la menta aliviar谩 la fatiga, el dolor de cabeza y limpiar谩 los poros.
Sal con lavanda
Tomar 3 cdas. cucharadas de sal marina y gotean entre 5 y 10 gotas de aceite esencial de lavanda y se disuelven en un ba帽o. La sal marina contiene muchos componentes necesarios para el cuerpo, y el aceite esencial de lavanda reduce el nivel de hormonas del estr茅s y fortalece el sistema nervioso.
Lima
4 cucharadas cuchara de flores de lima vierta 1 taza de agua hirviendo, insista en 30 minutos y agregue al agua. Este ba帽o alivia y aumenta la elasticidad de la piel. Las preparaciones herbales pueden prepararse tanto frescas como secas. La duraci贸n de tal ba帽o es de 15-20 minutos y tomar una ducha despu茅s de que no sea necesario.
Miel con una rosa y manzanilla
3 cdas. Cuchar las margaritas con un vaso de agua hirviendo e insistir. Agregue el caldo al ba帽o, cuya temperatura no sea m谩s de 38 grados. En 1 cucharada de miel agregue 5 gotas de aceite esencial de rosa. La manzanilla tiene un efecto curativo y antiinflamatorio. Gracias al ba帽o, los poros y las sustancias 煤tiles disueltas en el agua se abren, penetran mejor en el cuerpo.
Ba帽o de lim贸n
Puede calmar y tener un peque帽o efecto de blanqueamiento y tonificaci贸n. 1 lim贸n cortado en rodajas finas y vertido con agua tibia, insista durante aproximadamente una hora y agregue al ba帽o. Despu茅s de tomar un ba帽o de fatiga, no hay rastro.
Antes del procedimiento, aseg煤rese de no tener alergias a los ingredientes que componen los aditivos para el ba帽o.
Si la composici贸n del ba帽o relajante incluye aceites esenciales, la duraci贸n de su adopci贸n no debe exceder los 20 minutos.
Despu茅s de tomar un ba帽o, aplique cualquier soluci贸n humectante o nutritiva sobre la piel y recu茅stese para descansar.