¿Solo quedan unos días antes de una fiesta corporativa u otra celebración, donde me gustaría presumir con mi atuendo repentinamente adulto? ¡No importa! Hay un par de maneras de perder peso rápidamente por un corto tiempo. Solo para presumir en todo su esplendor y salir al máximo.
Necesitarás
- - rechazo de productos de sal y sal
- - Denegación de azúcar y productos que contienen azúcar
- - un poco más de actividad física de lo habitual
Instrucciones
1. Si el festival en un día, y en el cuerpo a 3 libras extra, entonces puede ayudar a ayunar en ayunas.
Desde el amanecer hasta el amanecer. Ni comen ni beben, ni se bañan. En general, el contacto con el agua se minimiza al límite.
Es recomendable pasar este día en tráfico activo. Cuanto más exceso de peso, más agua saldrá del cuerpo, lo que significa que las formas perderán más peso.
2. Cuando hay unos días antes de la fiesta, y no quiere morir de hambre, perderá peso rápidamente dejando ir la sal y el azúcar y sus productos que contienen.
1. La sal se retiene en el cuerpo y permite que las células almacenen más agua de la que necesitan. Si deja la sal por un tiempo, el exceso de peso en forma de agua abandonará rápidamente el cuerpo. Pero este peso volverá tan pronto como comience a comer sal nuevamente.
2. El azúcar bloquea la purificación del cuerpo. Y si quiere perder peso rápidamente , también tendrá que dejarlo por un tiempo.
3. Actividad física, por supuesto, nadie canceló, pero no te agotes.
Tales acciones pueden permitirle perder peso a 8 kg por semana .
¿Qué hay entonces?
Vegetales, frutas crudas, hervidas, al horno, nueces, semillas, verduras.
¿Cuándo y qué mejor para comer?
- Fruta fresca para el desayuno
- Frutas / verduras cocinadas + verduras / nueces o semillas para el almuerzo;
- Verduras frescas + verduras / nueces o semillas para la cena.
Presta atención
Recuerde, todas sus acciones deben tener sentido común.
Consejos útiles
- Habiendo desarrollado el hábito de no comer después de las 18:00, puede deshacerse de la acumulación de kilos de más en el futuro.
- Si realmente quieres comer entre las comidas básicas, es mejor comer una fruta dulce: entorpecerá el hambre por un tiempo y no aportará exceso al cuerpo.
- Si realmente quieres un dulce, es mejor comer dátiles, higos secos o pasas. Estas bayas son muy dulces.
- No exageres con las nueces, especialmente por la noche.
- Las manzanas se comen mejor con el estómago vacío. Cuando se mezclan con otros productos, causan una hinchazón en el intestino.