Cómo deshacerse de la fuerte debilidad

Con una debilidad repentina, los residentes urbanos son especialmente frecuentes en el invierno. La falta de luz solar, el aire húmedo y el beriberi afectan negativamente la salud de personas absolutamente sanas. También sucede que la debilidad simplemente paraliza, una persona se siente completamente desprovista de energía vital y pierde todo interés en todo lo que sucede. Deshacerse de una fuerte debilidad no es tan fácil, pero si lo desea, incluso en invierno puede sentirse alegre y enérgico.

Necesitarás

• - tintura de equinácea;
• - Ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Aralia Manchurian;
• - Hierba de San Juan.

Instrucciones

1. La regla principal a seguir es la buena nutrición y la observancia de la rutina diaria. Para superar la somnolencia, lo mejor es comenzar la mañana no con una taza de café, sino con un vaso de jugo fresco. Perfectamente refrescante y le da al cuerpo la energía de la ducha de la mañana , especialmente si se trata de un contraste. La alternancia de agua fría y caliente tonifica perfectamente los vasos , estimulando el trabajo de todos los órganos.

2. Una buena adición al alma de la mañana puede ser un pequeño gimnasio. El complejo de ejercicios del que debería consistir, es deseable elegir según su nivel de preparación física. En casos extremos, en lugar de cargar , puedes caminar a pie antes de trabajar durante unos minutos. Una breve caminata por el aire fresco, incluso cuando hace buen tiempo, dará la fuerza para comenzar el día.

3. Un buen efecto con la aparición de una fuerte debilidad es la recepción de infusiones tonificantes. Puede ser como una colección medicinal y decocción de una hierba. Propiedades notables de la decocción de la hierba de San Juan, que es especialmente útil para beber cuando hay escasez de luz solar. Esta hierba tiene propiedades antisépticas y astringentes, por lo que elimina perfectamente los problemas asociados con las enfermedades intestinales, y además, es un antidepresivo natural.

4. En invierno, para quitar la sensación de fatiga y debilidad también se recomienda el uso de tónico. El más popular de estos es la tintura de equinácea. Su principal ventaja es la acción inmunoestimulante. Las propiedades antibacterianas y antivirales de Echinacea ayudan a eliminar todos los focos de inflamación, por lo que es especialmente útil tomar equinácea en personas que padecen algún tipo de enfermedad crónica.

Consejos útiles

Una acción similar al efecto de la tintura de equinácea es poseída por extractos y tinturas de plantas tales como ginseng, radiola rosea, eleuterococo, aralia manzhuria y otros. La recepción de estas drogas ayudará a apoyar el cuerpo en un invierno difícil para él.